Exame de Bioimpedância
O Exame de Bioimpedância é um método não invasivo para medir a composição corporal, ou seja, a quantidade de gordura, músculo e água presente no corpo de uma pessoa.
Como é Feito o Exame de Bioimpedância.
Ele é feito usando uma escala de bioimpedância ou um dispositivo portátil que envia uma pequena corrente elétrica através do corpo e mede a resistência encontrada.
Durante o exame, o paciente fica em pé na escala ou segura o dispositivo portátil com as mãos estendidas.
O aparelho envia uma corrente elétrica suave pelo corpo e mede a resistência encontrada. Como a gordura corporal é menos condutiva do que a água e a massa muscular, a resistência medida pelo aparelho pode ser usada para determinar a quantidade de gordura, massa muscular, ossos e água presentes no corpo.
Determinando a Composição Corporal
A partir da medição, é possível estimar a composição corporal do indivíduo, ou seja, a quantidade de massa magra e gordura que ele possui.
A composição corporal pode ser um indicador de risco para várias doenças, incluindo obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
Além disso, a composição corporal também é importante para atletas e pessoas que praticam atividades físicas, pois a quantidade de massa muscular pode afetar a força, resistência e desempenho atlético.
O resultado é expresso em percentagem de gordura corporal, e pode ajudar a determinar se uma pessoa está dentro de uma faixa saudável de peso e composição corporal.
O Exame de Bioimpedância é comumente usados como uma ferramenta para monitorar o progresso de perda de peso, ganho de massa muscular e mudanças na composição corporal.
Dicas de Como Se Preparar para o Exame de Bioimpedância.
Para se preparar adequadamente para o exame de bioimpedância, você pode seguir estas dicas:
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1. Uso de Acessórios
Não é permitido realizar os exames usando anéis, pircings, colares, relógios etc.
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2. Hidrate-se bem
Beba água suficiente antes do exame para manter o corpo hidratado. A desidratação pode afetar os resultados do exame.
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3. Evite Comer ou Beber Antes do Exame
Tente não comer ou beber nada pelo menos 2 horas antes do exame, pois a ingestão de alimentos ou líquidos pode afetar os resultados.
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4. Evite exercícios físicos antes do exame
Não faça atividades físicas intensas pelo menos duas horas antes do exame, pois isso pode afetar os resultados do exame.
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5. Evite Álcool e Cafeína
Evite o consumo de álcool ou cafeína pelo menos 24 horas antes do exame, pois ambos podem afetar a hidratação e, portanto, os resultados do exame.
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6. Vista Roupas Leves
Use roupas leves e confortáveis no dia do exame para minimizar qualquer interferência nos resultados.
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7. Informe a Nutricionista Sobre Quaisquer Medicamentos que Esteja Tomando
Alguns medicamentos podem afetar os resultados.
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8. Mulheres no Período Pré-menstrual
Não é recomendável que se faça a avaliação na semana que antecede o período menstrual, ou no próprio período, pois a retenção de líquido pode alterar ou mascarar o resultado do exame.
Contraindicações do Exame de Bioimpedância
Embora o exame de bioimpedância seja considerado um método seguro e não invasivo para medir a composição corporal, existem algumas contraindicações a serem consideradas.
As principais contraindicações incluem:
- Implantes eletrônicos: Pessoas com implantes eletrônicos, como marcapassos, desfibriladores, eletrodos cerebrais, entre outros, não devem fazer o exame de bioimpedância, pois a corrente elétrica pode interferir no funcionamento desses dispositivos.
- Gravidez: O exame de bioimpedância não é recomendado para mulheres grávidas, pois pode haver um risco potencial para o feto.
- Doenças agudas: Pessoas com doenças agudas, como infecções, inflamações ou febre, podem apresentar alterações na composição corporal que podem interferir nos resultados do exame.
- Obesidade mórbida: Em casos de obesidade mórbida, o exame de bioimpedância pode não ser preciso, pois a quantidade de gordura corporal é muito alta e pode interferir na passagem da corrente elétrica.
- Idosos e crianças: Em alguns casos, a precisão do exame pode ser comprometida em idosos e crianças, pois a quantidade de água corporal pode variar mais do que em adultos jovens.
Por isso, é importante que as pessoas que desejam fazer o exame de bioimpedância informe todas as suas condições à nutricionista que irá avaliar se há alguma contraindicação para o exame, além de discutir as limitações e o significado dos resultados obtidos.
Peso
A balança indica o seu peso total com grande precisão. Mostra o impacto de qualquer programa de fitness ou de perda de peso.
Gordura Corporal
Atribui um valor à gordura visceral, localizada no fundo da área abdominal central, cercando e protegendo os órgãos vitais.
Água Corporal
Gordura Corporal é a proporção de gordura para o peso corporal total. Massa Gorda Corporal é o peso real da gordura em seu corpo.
Massa Corporal
A balança calcula a sua massa muscular. Os músculos atuam como um motor no consumo de energia.
Massa Óssea
A balança calcula a sua massa muscular. Os músculos atuam como um motor no consumo de energia.
TMB
Taxa metabólica basal, exibe o nível mínimo diário de calorias que seu corpo necessita quando em repouso para funcionar
Idade Matabólica
Isso é calculado comparando sua taxa metabólica basal (TMB) com a média de TMB de sua faixa etária cronológica.
Gordura Visceral
Atribui um valor à gordura visceral, localizada no fundo da área abdominal central, cercando e protegendo os órgãos vitais.
Classificação Física
Atribui um valor à gordura visceral, localizada no fundo da área abdominal central, cercando e protegendo os órgãos vitais.
Calorias Diárias
Uma estimativa de quantas calorias você pode consumir nas próximas 24 horas para manter seu peso atual.
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