Cookies com Pasta de Amendoim e Whey Protein
Os Cookies com Pasta de Amendoim e Whey Protein são uma ótima opção para um pré-treino. Ingredientes do Cookies com Pasta de Amendoim e Whey Protein ✔️ 01 xícara de pasta de amendoim integral (185g), pode ser crocante;✔️ 01 ovo de galinha;✔️ 01 dose de 25g de Whey Protein sabor chocolate;✔️ 02 colheres de sopa […]
Pão de Batata Doce Proteico
Vou te ensinar a fazer um pão de batata doce proteico que vai te ajudar a aumentar e manter massa muscular além de ajudar na recuperação dos músculos depois do exercício. Ingredientes do Pão de Batata Doce Proteico 🍠 2 unidades médias de Batata doce cozida e amassada (300g)🍠 2 xícaras de chá de Polvilho […]
Farofa de Cuscuz
Nesta receita vou te ensinar a fazer uma farofa de cuscuz, este é um prato tipicamente brasileiro que além de saboroso é bastante nutritivo. Ingredientes da Farofa de Cuscuz 📍3 xícaras de farinha de milho flocada📍1 xícara e 1/2 de água📍 1 xícara de tomates picados📍 1 xícara de cenoura ralada📍2 pimentões vermelho pequeno picado📍1/2 […]
Por que a Nutrição Infantil é Importante?
O que mais querem uma mãe ou um pai em qualquer lugar do mundo é que os seus filhos cresçam felizes e saudáveis, neste momento a Nutrição Infantil exerce um papel fundamental. Durante os primeiros anos de vida a alimentação adequada é de extrema importância, pois nessa fase ocorrem os processos de desenvolvimento do corpo […]
Alimentação e Sono, mantendo uma boa relação
A alimentação e sono são dois fatores essenciais para a saúde física e mental, segundo especialistas de todo o mundo são as bases da boa saúde juntamente com a prática de exercícios físicos. Uma boa relação entre eles pode trazer benefícios tais como: melhorar o humor, desempenho cognitivo, controle do peso, imunidade e auxílio na […]
Como Higienizar os Alimentos Após a Compra da Forma Correta?
Higienizar os alimentos é uma prática essencial para garantir a segurança alimentar e prevenir doenças causadas por vírus, bactérias e agrotóxicos que podem estar presentes nas cascas ou nas embalagens dos produtos. Neste post, vou mostrar como higienizar corretamente os alimentos após a compra, seguindo algumas etapas simples e eficazes. Preparo antes de higienizar os […]